只要90天，減脂塑形改變體態

優格減肥法2.最好三大類食品都有：減重

既然熱量不算低，糖可能也很多，如許還能靠吃優格減肥嗎？

減重時，最不好的服法是單調缺少變化，餐餐、天天吃同一種的食品，例如只吃優格，或只吃蘋果。這類吃法很難持續下去，並且營養也失衡。